剛懷孕的人能不能吃蝦

成功升級(jí)為準(zhǔn)媽媽后，大家對(duì)飲食都小心翼翼，既要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，也要注意不要吃有害于自身和寶寶健康的食物。那么，剛懷孕的人能不能吃蝦？

其實(shí)是可以吃的，只要準(zhǔn)媽媽對(duì)蝦不過(guò)敏，就可以吃。在懷孕初期，也就是懷孕的前三個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們吃蝦除了可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，還可以補(bǔ)鈣哦。蝦對(duì)于孕婦無(wú)論是孕初期還是中期、晚期都是比較好的食物，但一次性也不能吃太多。

蝦富含鎂，鎂在調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)和保護(hù)心血管系統(tǒng)方面發(fā)揮著重要作用。此外，蝦還含有豐富的鈣，這可以促進(jìn)嬰兒骨骼的生長(zhǎng)。值得再次提醒的是，對(duì)海鮮并患有過(guò)敏性疾病的孕婦應(yīng)該小心食用它們，以免影響自己和嬰兒的健康。

除了吃蝦，懷孕期間還應(yīng)遵循全面營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)搭配的原則。盡量不要吃太過(guò)油膩和刺激的食物。此外，孕婦可以根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃。只需要有合理的膳食和攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)就可以，所以孕婦們千萬(wàn)別貪嘴，否則就有可能使你的身材走形的很?chē)?yán)重，對(duì)胎兒的正常發(fā)育也會(huì)有影響的。

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