1. <strike id="surnl"></strike>

      主頁 > 全部科室 > 產(chǎn)科 > 孕期保健 > 孕婦瑜伽真的安全嗎

      孕婦瑜伽真的安全嗎

      來源:網(wǎng)絡     時間:2020-07-01 14:36     咨詢專家

      在老一輩的眼中,孕婦應該少動多休息,以免動了胎氣。但是現(xiàn)在的產(chǎn)科醫(yī)生都會建議孕婦在產(chǎn)前做適度且溫和的運動,不僅可舒緩孕期的不適,還能幫助生產(chǎn)及產(chǎn)后恢復體力,孕婦瑜伽正符合產(chǎn)前運動的需求。那么,孕婦瑜伽真的安全嗎?

      孕婦瑜伽是安全的,因為懷孕中后期,多數(shù)的孕婦會出現(xiàn)水腫、腿部抽筋、腰酸背痛、膝蓋疼痛等不適癥狀,出現(xiàn)這些癥狀的主要原因是隨著懷孕周數(shù)的增加,體重也跟著增加,如果孕婦的下半身沒有足夠的承托力,再加上錯誤的姿勢,許多不適癥狀就會伴隨而來,所以做瑜伽是有用的。

      孕期瑜伽主要的功用是加強骨盆肌群的力量,及增加下半身肌力,讓孕婦有足夠的力量支撐愈來愈大的肚子,進而減輕膝蓋的負擔。除了能消除身體上的不適癥狀外,更重要的是學習如何控制并緩和呼吸,協(xié)助排除懷孕時可能帶來的壓力,放松心情、安定情緒。

      懷孕前3個月,胎兒尚未穩(wěn)定,屬于危險期,不宜從事瑜伽,等到4個月之后再開始練習瑜伽比較好,同時最好能隨時與產(chǎn)科醫(yī)師溝通,了解自己的身體狀況,如果孕婦屬于流產(chǎn)的高危險群,務必要詢問醫(yī)師后,再循序漸進地練瑜伽,最好在專業(yè)的瑜伽老師指導下,一起練習。

      標簽:孕婦眼中瑜伽老一輩真的

      本文內(nèi)容來自網(wǎng)絡整理,僅供參考。如有疑問,歡迎咨詢。

      本文內(nèi)容如有侵權請及時聯(lián)系我們刪除!

      寮步院區(qū):東莞市寮步鎮(zhèn)基業(yè)中路8號    電話:0769-82311111

      紅荔門診:東莞市寮步鎮(zhèn)紅荔路37號     電話:0769-82311111

      網(wǎng)站備案:粵ICP備14047596號-9  Copyright © Dongguan Youhua hospital. All right reserved. 版權所有東莞友華醫(yī)院

      超碰97老熟女黄色电影,国产精品免费一区二区,久久婷婷香蕉热狠狠综合,久久无码色综合中文字幕

      1. <strike id="surnl"></strike>