產(chǎn)前如何做好母乳喂養(yǎng)

女性朋友在懷孕期間，大多都希望可以母乳喂養(yǎng)，但是有不少女性在生了寶寶之后，都有奶水不足的問題，這就會影響到寶寶的喂養(yǎng)了。其實在生產(chǎn)以前，孕婦就要做好喂奶的準(zhǔn)備。那么，產(chǎn)前如何做好母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備呢？

女性產(chǎn)前都應(yīng)該為母乳喂養(yǎng)做一些準(zhǔn)備，比如要注意保養(yǎng)乳房。孕婦在產(chǎn)前應(yīng)該經(jīng)常對乳房進(jìn)行按摩，這能使乳腺管更加的順暢。如果孕婦有乳頭扁平、凹陷等情況，就應(yīng)該及時的進(jìn)行矯正，以免影響了泌乳喂養(yǎng)。孕婦們還要學(xué)習(xí)喂養(yǎng)知識，最好是參加一個培訓(xùn)班。

孕婦們應(yīng)該攝入足夠的營養(yǎng)，需要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)食物，特別是要多吃點豆類制品。孕婦還應(yīng)該適量吃一些蔬菜、水果，這能補充很多營養(yǎng)，對于母乳分泌是非常有利的，能夠讓女性在產(chǎn)后奶水充足，而且還可以提升母乳的質(zhì)量。

孕婦們要保持正確的睡姿，最好是采取側(cè)臥位，這可以避免壓迫到動脈，還能緩解孕婦下肢水腫的癥狀。而且側(cè)臥位不會壓迫到孕婦的乳房，這很有利于乳房的血液循環(huán)，對于乳汁的分泌非常有益。

標(biāo)簽：懷孕女性喂養(yǎng)母乳產(chǎn)前