如何能快速長胎

孕婦去醫(yī)院檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒長得比較緩慢，各項(xiàng)指標(biāo)偏低，就會(huì)比較擔(dān)心，怕胎兒出現(xiàn)什么問題，然后就會(huì)用很多方式來使胎兒增長，那么如何能快速長胎？

1、如果胎兒偏小1-2周，那么可以堅(jiān)持吃一段時(shí)間的紅薯，胎兒會(huì)達(dá)到正常的體重。但是要注意，如果孕婦有妊娠糖尿病，那么要慎吃紅薯，因?yàn)榧t薯糖分比較高，會(huì)使血糖升高。堅(jiān)果中的脂肪含量是很高的，到了孕晚期如果胎兒過小，可以吃一些堅(jiān)果來獲取高的熱量和脂肪。當(dāng)然不要盲目的吃，什么食物吃都要節(jié)制。

2、孕晚期喝脫脂牛奶可幫助孕婦補(bǔ)充身體以及胎兒快速生長所需要的鈣，孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，差不多需要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。為了避孕免胎兒過大，影響順利分娩，建議少食多餐，不要過多攝入碳水化合物和飽和脂肪酸等。

3、孕婦可以多吃雞肉、牛肉、魚肉、雞蛋等，適當(dāng)補(bǔ)充粗糧，多吃蔬菜、水果，以達(dá)到長胎的目的。同時(shí)，不要吃隔夜的食物，最好吃一些新鮮的，多吃些瘦肉，瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易于被人體吸收的。

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