孕婦櫻桃吃了有什么好處
來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2020-07-09 16:06 咨詢專家
女性在孕期由于對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求是十分大的,因此除了飯菜之外常常需要補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素,其中水果就是常見的食物之一,因?yàn)槔锩鏍I(yíng)養(yǎng)素十分充足。那么,孕婦櫻桃吃了有什么好處?
孕婦可以吃櫻桃,但要適量吃才好。以下是孕婦吃櫻桃的好處:
1.櫻桃含有多種維生素、磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,都是孕婦懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振,偏食等而造成的營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀,櫻桃的多種維生素與營(yíng)養(yǎng)素,正好是孕婦欠缺的多種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
2.櫻桃含有大量的鐵元素,能夠促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智,常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求。妊娠期婦女要供給胎兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)鐵的需要量也大大提高,孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。
3.櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑。對(duì)于孕婦來(lái)說,櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌,延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
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