孕38周什么時(shí)候走步好

懷孕的月份越大，孕婦的行動越不方便。對于喜歡運(yùn)動的孕婦來說，在進(jìn)入孕晚期之后，要合理安排運(yùn)動量，避免給胎兒的安危造成隱患。最適合孕晚期進(jìn)行的運(yùn)動就是散步，那來了解下孕38周什么時(shí)候走步好？

懷孕38周已經(jīng)接近臨產(chǎn)期，此時(shí)孕婦要適當(dāng)控制運(yùn)動量，每天運(yùn)動四十分鐘比較適宜，早晚各二十分鐘即可。孕婦可以將走步的時(shí)間安排在早飯與晚飯之后，在用餐過后適當(dāng)休息半小時(shí)，就可以開始走步了，飯后走步不但能促進(jìn)順產(chǎn)，還能幫助腸胃更好的消化食物。

孕婦在孕晚期走步時(shí)還需要注意室外的溫度，如果是冬季，可以適當(dāng)推遲上午走步的時(shí)間，最好選擇在上午十點(diǎn)到十一點(diǎn)之間，下午走步可以安排在四點(diǎn)到五點(diǎn)之間，這兩個(gè)時(shí)間段室外溫度比較適宜走步。

孕婦在走步的時(shí)候還要注意觀察自己的身體狀態(tài)，如果走步結(jié)束之后沒有不適感，說明運(yùn)動量是比較適宜的。但如果走步之后勞累感較重，就需要適當(dāng)減少走步的時(shí)間。有些孕婦走步之后出現(xiàn)了見紅、腹痛等癥狀，那就要及時(shí)的去醫(yī)院待產(chǎn)。

標(biāo)簽：走步懷孕越大月份38周