懷孕能按摩頸部?jī)蓚?cè)嗎

很多孕婦在懷孕期間，都會(huì)比較長(zhǎng)時(shí)間的臥躺在床上休息，時(shí)間久了頸部就容易酸痛不適，而且會(huì)容易讓孕婦感覺頭暈和精神不振，這可能會(huì)讓孕婦的健康存在隱患，那么孕婦就要及時(shí)改善這一癥狀，不過，懷孕能按摩頸部?jī)蓚?cè)嗎？

懷孕能按摩頸部?jī)蓚?cè)，這樣能減輕孕婦的頸部不適，緩解頸部壓力和帶來心理上的放松。不過按摩時(shí)也要講究一些技巧，按摩手法要輕柔，避免刺激到胎兒。按摩的力度也是因人而異的，并不是越用力越好，也不是越輕柔越好，盡量掌握好適宜的力度，讓孕婦感覺到舒適為主。

孕期按摩如果手法得當(dāng)，對(duì)胎兒和孕婦都是有利的。而且由于孕期很多孕婦都是臥躺在床休息的，會(huì)更容易引發(fā)頸部問題。頸部問題會(huì)影響到孕婦的生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量，因此孕婦要引起重視。

孕婦平時(shí)也有有意識(shí)的預(yù)防頸部問題的發(fā)生，不要經(jīng)常躺臥在沙發(fā)上或是臥躺在床上，睡覺時(shí)注意枕頭的高度，仰臥時(shí)枕頭高度要適當(dāng)提高些。另外還要加強(qiáng)鍛煉，合理的進(jìn)行一些孕期運(yùn)動(dòng)，這樣才能避免讓頸部過于疲勞。

標(biāo)簽：懷孕孕婦頸部兩側(cè)很多