夏天里孕中期怎么過(guò)

夏天天氣炎熱，很多人一離開(kāi)空調(diào)就會(huì)覺(jué)得很難受，這更不說(shuō)孕婦了。對(duì)于孕中期的孕婦來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里是不好的，會(huì)影響身體健康。所以在炎熱的夏天，孕婦需要采取別的方法來(lái)度過(guò)。那么，夏天里孕婦孕中期如何度過(guò)？

孕婦孕中期若是在夏天，會(huì)感覺(jué)到很多不適，而且需要注意的地方也很多，否則會(huì)影響胎兒發(fā)育。所以在這個(gè)時(shí)候，孕婦需要注意自己的飲食。很多人一到夏天，容易沒(méi)有胃口，而孕婦也是如此。這個(gè)時(shí)候，家人要準(zhǔn)備一些開(kāi)胃的食物，讓孕婦在飯前食用一些。但是不可以貪涼，吃冷食、冷飲，不然會(huì)引起腹痛、腹瀉等。

夏天溫度高，只要稍微移動(dòng)，身體就會(huì)流汗，所以這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充水分是很有必要的。而孕婦補(bǔ)充水分更是需要補(bǔ)充水分。所以孕婦每天早上起來(lái)要喝一杯水，三餐后一兩小時(shí)要喝點(diǎn)水。除了適當(dāng)喝水外，孕婦也可以吃水果，來(lái)補(bǔ)充水分和維生素。

因?yàn)橄奶煅谉?，身體容易出汗，這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)選擇洗澡來(lái)降溫以及清潔身體。孕婦也可以在炎熱的夏天清洗身體，但是清洗時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，發(fā)否則會(huì)影響胎兒發(fā)育。而且，孕婦的洗澡水溫度不宜過(guò)高，不然會(huì)讓她們感覺(jué)不舒服。

標(biāo)簽：里孕中期夏天天氣