懷孕惡心想吐怎么緩解

大家對(duì)于早期懷孕的癥狀應(yīng)該都比較了解，主要是惡心、干嘔、嗜睡等，所以出現(xiàn)這些癥狀的女性可以先購(gòu)買(mǎi)早孕產(chǎn)品測(cè)試下是否懷孕，之后可再去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。那么，對(duì)于女性朋友們懷孕惡心想吐該怎么緩解呢？

懷孕期間出現(xiàn)惡心、干嘔可以通過(guò)飲食調(diào)控和適當(dāng)活動(dòng)的方式來(lái)預(yù)防和改善，也可以注意適當(dāng)休息，喝溫水或者吃一些酸咸開(kāi)胃的食物來(lái)緩解。懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，通常對(duì)健康沒(méi)多大影響，不需要治療，只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。

懷孕期間由于體內(nèi)激素水平的改變影響消化道功能以及逐漸增大的子宮壓迫胃腸道，加上飲食作息不合理等原因，常會(huì)出現(xiàn)因消化不良，導(dǎo)致惡心、想吐的情況。

孕期的飲食首先要注意健康營(yíng)養(yǎng)，不宜長(zhǎng)期攝入大量高脂肪、高糖的食物，避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。尤其是反復(fù)出現(xiàn)腹部脹氣的情況時(shí)，孕婦應(yīng)注意適當(dāng)多吃一些富含膳食纖維的新鮮蔬果，同時(shí)注意少量多餐。另外，注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類(lèi)食物如餅干、土豆、面包、米飯等。

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