如何預(yù)防胎寶寶過大

每位準媽媽都希望自己的胎寶寶能夠健康的發(fā)育成長，希望他能更好的吸收營養(yǎng)，長得白白的，胖胖的。不過防止胎寶寶過大也是一個問題，尤其是到了孕晚期，越接近生產(chǎn)，就越應(yīng)該控制寶寶的大小。那么，如何預(yù)防胎寶寶過大呢？

1、多運動。運動真的能防止胎寶寶長胖，沒事的時候不要老躺在床上，可以站起來慢慢的走著玩。孕晚期多運動還有助于順產(chǎn)。很多孕婦到了孕晚期，由于身體笨重，就會變得很懶惰，這是一種不好的現(xiàn)象，不僅不利于身順產(chǎn)，而且也會給自身和寶寶帶來很多隱患，因此一定要適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒印?/p>

2、營養(yǎng)均衡。孕早期和中期胎兒各器官發(fā)育很快，因此一定要注意營養(yǎng)均衡。孕后期主要是胎寶寶長肉肉的時期，這時候媽媽要管住嘴，這樣才能控制胎兒體重不超重。由于孕晚期是胎寶寶骨骼發(fā)育，皮下脂肪積貯，體重增加的階段。孕媽媽除了攝取適量的碳水化合物，蛋白質(zhì)外，可以適當(dāng)?shù)脑黾又镜臄z入量，但是不易過量，同時還要多吃肝臟，海鮮等食物，從中攝取鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，這樣才能預(yù)防巨大兒的發(fā)生。

3、按時孕檢。及時監(jiān)測胎寶寶的體重和健康狀況，以便在發(fā)生健康問題時，醫(yī)生可以及時的采取措施，30周以前發(fā)生胎寶寶過大，可以通過科學(xué)飲食和適當(dāng)運動來調(diào)節(jié)。我們都認為寶寶大是好事，實際上并非如此，只有胎寶寶體重合適才是健康的。

標簽：過大希望每位預(yù)防寶寶