孕婦能喝淮山排骨湯嗎

說起淮山排骨湯，大家應(yīng)該都不陌生，其實(shí)這個(gè)淮山也就是大家常常說的山藥，它因?yàn)闋I養(yǎng)價(jià)值極其豐富，而且口感還特別好，所以就被人們用來熬湯來食用，那排骨也是一種大補(bǔ)的食物，所以常常就會有人熬淮山排骨湯喝，那么孕婦能喝淮山排骨湯嗎？

孕婦能喝淮山排骨湯嗎

山藥性質(zhì)溫和，滋陰潤肺，是非常適合孕婦吃的，排骨營養(yǎng)豐富，幫助孕婦和胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)和鈣質(zhì)，所以可以吃的。

孕婦在冬季的時(shí)候可以喝什么湯

1、桂棗山藥湯

做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟。放入桂圓肉及砂糖調(diào)味，待桂圓肉已煮至散開，即可關(guān)火盛出食用。

功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能，桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

2、白蘿卜羊排骨湯

做法：將羊排骨剁成大塊，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮末，加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨，白蘿卜洗凈切厚片（不去皮），燉羊排骨大約1.5小時(shí)后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘，見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。

功效：白蘿卜可以清熱解毒、有助消化、改善便秘。

3、葫蘆瓜燉雞湯

做法：將雞肉清洗干凈之后切塊備用，葫蘆洗干凈去皮切塊。將肌肉放入開水中焯一遍，然后后和生姜一起放入鍋中進(jìn)行燉煮二十分鐘，隨后放入準(zhǔn)備好的葫蘆，等到葫蘆軟爛之后加入食鹽就可以起鍋了。

功效：葫蘆中含有豐富的維生素以及微量元素，服用之后能夠很好的促進(jìn)孕婦身體健康，對于胎兒的發(fā)育也是非常有利的。雞肉中含有大量的蛋白質(zhì)以及微量元素，這兩種食材一起熬湯服用之后有利于孕婦健康。

所以說孕婦在懷孕期間是可以喝淮山排骨湯的，而且對孕婦和胎兒來說都是有很多的好處的，所以孕婦在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)的，另外，在冬季的時(shí)候孕媽媽也可以喝一些桂棗山藥湯，因?yàn)檫@類有清熱解毒的功效，而且還有助于孕婦消化，除此之外，也可以喝一些雞湯，這對胎兒的發(fā)育是有很多的好處的。

標(biāo)簽：孕婦淮山湯嗎排骨