孕后期每天吃紅薯好嗎

在懷孕晚期的時候，孕婦們往往需要在吃食上有更多的注意，除了要吃一些更加能夠補充營養(yǎng)的食物之外，但是紅薯是一種比較溫?zé)岬氖澄?，對于孕婦來說是沒有不好影響的。那么，孕后期每天吃紅薯好嗎？

孕婦可以吃紅薯，但是要適量，不能每天都吃。紅薯含有的賴氨酸，比大米、白面要高得多，還含有十分豐富的胡蘿卜素，可促使上皮細(xì)胞正常成熟，抑制上皮細(xì)胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，促進人體免疫力增強。

紅薯的營養(yǎng)價值也非常的豐富，含有氨基酸、多種維生素，這些含量都高于平常吃的大米，紅薯中含有人體所需的鐵、鈣，能夠滿足孕期營養(yǎng)需求。

進入孕晚期后，建議孕婦要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢，28周產(chǎn)檢之后，會從每個月1次的產(chǎn)檢改為每兩周1次，36周之后更是每周都要去做產(chǎn)檢，直到胎兒出生。

孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。

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