孕二十九周補什么

懷孕生寶寶是女性朋友一生中極為重要的事情，家庭里有健康的小寶寶，可以給家庭增加更多的歡樂，所以女性懷孕后都會注意保護好自己的身體，方方面面也會做好調(diào)理，不想要錯過寶寶的成長過程。那么，孕二十九周補什么？

孕二十九周屬于孕晚期，常常會有吃不飽的感覺。這個階段孕婦最好一日多餐，因為與平日相比，每天需要額外增加100－200千卡能量，才能應(yīng)對身體的支出。食物種類上要注意不要攝入過多碳水化合物，也就是別吃太多主食?？梢远喑詢?yōu)質(zhì)蛋白，比如魚蝦、瘦肉類和大豆類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充各種維生素和微量元素。

孕二十九周時，孕婦可能會出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等癥狀，這就是仰臥綜合癥，出現(xiàn)這個癥狀的時候要改換左側(cè)臥位就可以緩解了。衣著方面也要注意，孕婦裝、孕婦鞋、孕婦內(nèi)衣都要精挑細(xì)選，尤其是孕婦內(nèi)褲，要選擇純棉的。

孕晚期有很多要注意的事項，孕婦要調(diào)理好自己的心態(tài)，心情好，對于胎兒的成長有著非常大的作用，同時還要控制飲食，營養(yǎng)要合理搭配，這樣才能確保胎兒吸引全方面的營養(yǎng)，更好的發(fā)育長大，順利的出生。

標(biāo)簽：周補懷孕女性二十九