11周孕婦注意事項

懷孕期間如果不小心保護身體，孕婦很容易因為一些外界因素的影響出現(xiàn)各種不適的癥狀，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，這是很多孕婦都不愿意出現(xiàn)的情況。所以在孕期都會小心保護身體。下面介紹孕11周孕婦注意事項。

孕十一周還屬于孕早期，這個時候胎兒還沒有發(fā)育穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)。所以在這個時候要注意不要做一些劇烈的運動，比如跑步。做的運動過于劇烈很容易擠壓到腹部，這樣就會導(dǎo)致腹中的胎兒受到影響，出現(xiàn)流產(chǎn)。

在懷孕早期還需要注意飲食方面，一定要補充葉酸。葉酸可以通過葉酸片補充，也可以在平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充。蔬菜和水果還包含了豐富的維生素對身體的好處非常多，孕期飲食要以營養(yǎng)清淡為主。

孕期一定要保持一個愉悅的心情，不要過于傷心和情緒低落，不好的情緒對身體和胎兒的影響程度很大。孕期要按時休息不要過度熬夜，而且不能吃一些過于辛辣和刺激的食物，另外不要過度的抽煙和酗酒，也不要吃一些對胎兒和身體有影響的藥物。

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