懷孕9個多月腰疼怎么回事

女性在懷孕的時候是很辛苦的，不僅在懷孕初期會有妊娠反應，在懷孕的中期、后期也會有一些不良癥狀出現(xiàn)。比如很多女性在懷孕9個多月的時候，都會出現(xiàn)下肢水腫、腰疼等癥狀。那么，懷孕9個多月腰疼怎么回事？

女性在懷孕9個多月時腰疼，一般都是因為胎兒發(fā)育的比較大了，這會讓腹部日益向前突起，而孕婦為了保持身體的平衡，身體就會經(jīng)常處于后仰狀態(tài)，進而讓脊柱過度前凸，這就會使腰、背過度疲勞，所以會感覺腰疼。

女性從懷孕中期開始，就要注意保護髖部、腰部了，不能夠增重太多，否則會增加腰部的負擔，很容易導致腰肌、韌帶損傷。孕婦還需要積極的補鈣，比如多喝牛奶、豆?jié){，還可以服用一些鈣片，這就能有效減少腰痛的發(fā)生。

孕婦在坐著的時候，應該盡量將腰部挺直，在身后可以墊個柔軟的靠墊。在睡覺的時候應該采取左側(cè)臥位，并且將雙腿屈彎，這能減輕腰部負擔。而且這個體位還能夠避免在妊娠晚期出現(xiàn)子宮向右旋轉(zhuǎn)，有助于改善子宮胎盤血液供應，這對胎兒發(fā)育是很有利的。

標簽：懷孕女性9個多月腰疼