懷孕可以喝豆?jié){嗎

孕婦的飲食不能太隨意安排，孕婦的飲食不注意容易導(dǎo)致腹瀉，腹瀉是孕婦很容易發(fā)生的問題，一般女孩早餐喜歡喝豆?jié){，這些食物營養(yǎng)非常豐富，但是不是所有營養(yǎng)豐富的食物都適合孕婦。那么，懷孕可以喝豆?jié){嗎？

懷孕可以喝豆?jié){。豆?jié){中富含維生素以及各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，還含有大豆苷原，可以幫助調(diào)節(jié)孕婦的內(nèi)分泌系統(tǒng)方面的功能，還可以很好的預(yù)防子宮癌的出現(xiàn)。

然而，每天飲用豆?jié){不應(yīng)超過500毫升，不然可能會導(dǎo)致消化不良的出現(xiàn)。同時，喝太多豆?jié){可能會導(dǎo)致脹氣，使腸道和胃功能失調(diào)，孕婦感到不舒服。這也會對嬰兒產(chǎn)生負(fù)面影響。

孕婦飲用豆?jié){是也需要多多注意。首先，不應(yīng)飲用生豆?jié){。生豆?jié){對人體有害。由于生豆?jié){中含有兩種有毒的物質(zhì)，可能可導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝紊亂，而且對胃腸產(chǎn)生刺激，造成中毒癥狀。防止豆?jié){中毒的有效方法是把豆?jié){煮到100℃，就可以放心食用。

如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸道阻塞等不良癥狀，應(yīng)該立即就醫(yī)，不能耽誤，避免帶來生面命危險。其次，在豆?jié){中打雞蛋是不合適的做法。很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，以為這會更有營養(yǎng)，但是這樣不科學(xué)，雞蛋與豆?jié){混合，生成一種人體不能吸收的物質(zhì)，大大減少了人體對營養(yǎng)的吸收。

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