孕婦應(yīng)吃哪幾種礦物質(zhì)

對(duì)于孕婦來說，在孕期補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，對(duì)自身的身體健康和胎兒的發(fā)育才是有利的。不過，孕婦在孕期的時(shí)候，應(yīng)該補(bǔ)充那些礦物質(zhì)元素呢？

女性在孕期的時(shí)候，要注意保持鐵元素。女性在懷孕后，容易出現(xiàn)缺鐵的情況，如果不攝入足夠的鐵元素，有可能會(huì)誘發(fā)缺鐵性貧血，孕婦也可能會(huì)有高血壓等的情況，胎兒的發(fā)育也有可能會(huì)受其影響、因此，女性在孕期的時(shí)候，建議要注意補(bǔ)充鐵元素。

女性在孕期的時(shí)候，建議要注意鋅元素的補(bǔ)充。鋅元素是組織生長(zhǎng)的必需元素，如果孕期女性缺乏鋅元素，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、停育，女性也可能會(huì)出現(xiàn)傷口愈合不好、食欲不振的現(xiàn)象。女性可以多吃含有動(dòng)物性蛋白的食物以及海產(chǎn)品，有利于補(bǔ)鋅。

另外，孕期的女性還建議要補(bǔ)充銅元素。銅元素是造血的要素之一，能夠幫助攝入的鐵元素透過腸粘膜被吸收。如果孕婦在孕期不注意補(bǔ)充銅元素，那么胎兒出生后，可能會(huì)出現(xiàn)體溫偏低、頭發(fā)細(xì)軟、骨骼損傷等的現(xiàn)象，建議女性在孕期也要注意銅元素的補(bǔ)充。

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