保胎期間能吃香蕉嗎

現(xiàn)如今人們的保健意識越來越強，對生活的品質(zhì)追求也越來越高，飲食上越來越精，吃什么、不吃什么、吃多少都有明確規(guī)定，孕婦更是如此。孕婦在懷孕期間需要特別照顧，那么，保胎期間能吃香蕉嗎？

在孕婦保胎時可以吃一些香蕉，香蕉因其味道濃郁以及口感松軟深受大家喜歡，香蕉含有豐富的蛋白、維生素、鉀、糖以及葉酸，能預(yù)防孕婦神經(jīng)疲勞、便秘以及對潤肺和止咳都很有療效。

而且，在保胎時吃一些香蕉也能讓自己放松心情，保持愉悅的狀態(tài)，有利于寶寶的生長發(fā)育。香蕉里面含有能夠讓人情緒愉悅的成分，會減少影響情緒的激素分泌。

當(dāng)然，香蕉里含有很的糖分，因此，孕婦對于香蕉也不能吃太多，有糖尿病家族史的孕婦更要多加小心，最好每日只吃一根，避免糖分?jǐn)z入過量導(dǎo)致體重增加過度，以及減少妊娠糖尿病的發(fā)病率。

另外，香蕉屬于寒性水果，如果孕婦本身是有胃寒體質(zhì)，并且患有水腫、腎病或者腹瀉等情況，不建議吃香蕉。除此之外，孕婦切忌不可空腹吃香蕉，否則會導(dǎo)致孕婦腸胃不舒服，對身體造成危害。

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