懷孕為何乳房一圈黑黑的

懷孕后身體上會(huì)有很多的變化，只是不同的體質(zhì)會(huì)有不一樣的變化，有些女性懷孕后會(huì)出現(xiàn)要腰酸背痛的情況，有些會(huì)出現(xiàn)身體稍微發(fā)熱的情況，但是懷孕乳房是否有變化是很多女性不知道的。那么懷孕為何乳房一圈黑黑的？

在懷孕后乳房一圈變黑是因?yàn)樵诩に氐淖饔孟?，乳頭和乳暈會(huì)變黑或者是棕色，顏色的改變是黑色素沉積的緣故，生完寶寶以后顏色會(huì)逐漸變淡。

懷孕以后的注意事項(xiàng)可以分為幾個(gè)方面：

1、飲食方面：要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)期給予均衡、全面和正確的營(yíng)養(yǎng)。在孕期盡量少吃甜的、辛辣的，還有像油炸的食品，保證蔬菜和魚、肉、蛋、奶的均衡，營(yíng)養(yǎng)充足。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕期是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，除非有一些個(gè)病理的情況。在正常妊娠的情況下，孕20周以后可以做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，一直到足月。沒有禁忌的情況下，可以適當(dāng)?shù)淖鲈袐D瑜伽，這樣可以增加順產(chǎn)的幾率，是非常好的。

3、胎教：可以適當(dāng)做胎兒的胎教，聽音樂。

4、正常的作息：早起早睡，睡眠有問題的要注意，尤其是二胎的孕婦，出現(xiàn)了很多第一胎懷孕時(shí)所沒有的問題。

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