得了產前抑郁怎么治療

其實并不是每個孕媽都是沉浸在懷孕的喜悅中的，很多孕媽可能會因為過度緊張自身或胎兒的健康，或是在臨近預產期的時候對分娩抱有較大的恐懼等等各種不同的因素而導致患上產前抑郁。那么得了產前抑郁怎么治療？

患上產前抑郁，首先應該定期去醫(yī)院進行產檢，如果是因為過于擔心胎兒的發(fā)育情況而抑郁，那么定期做好產檢，則能夠密切關注和了解胎兒的發(fā)育情況，對緩解抑郁有一定幫助。同時，在生活中還可以多為產前產后做好準備工作，因為在準備物品的時候的心情是比較愉悅的，對緩解產前抑郁也有一定幫助。

其次，還可以養(yǎng)成良好的生活習慣和培養(yǎng)興趣愛好，對治療和緩解產前抑郁也有一定的幫助。雖然懷孕屬于比較特殊的時期，但也并不是說什么事都不能做，孕媽可以通過學習新知識和培養(yǎng)興趣愛好來分散注意力和增強自信心，這樣，也對治療和緩解產前抑郁是非常有好處的。

最后，在懷孕期間患上產前抑郁，應該多于人溝通，多出門散步，合理安排作息，以自我調整為主，因為懷孕期間用藥是需要非常謹慎的。心里有事應找人聊聊天，把心事多出來，這樣就不易淤積于心，對緩解抑郁有一定幫助。

標簽：抑郁并不是產前得了治療