腸胃不好的孕婦可以吃南瓜嗎

南瓜是夏季比較常見的瓜果之一，個頭較大，但是內(nèi)部非常柔軟，味道十分香甜。孕婦在孕期的飲食需要嚴格管控，那么腸胃不好的孕婦可以吃南瓜嗎？

腸胃不好的孕婦可以吃南瓜，南瓜中含有大量的維生素C，不僅可以美白肌膚，還可以預防和緩解感冒。南瓜子中含有豐富的鈣、鉀、維生素C等元素，這些都是孕期孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，南瓜中所含的果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，所以腸胃不好的孕婦也是可以吃的。

南瓜子中富含亞麻油酸，可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等。孕婦雖然可以吃南瓜，但是也要注意不能吃多，南瓜是溫性食物，長時間食用，很可能會出現(xiàn)上火等不適癥狀，所以也要節(jié)制。

懷孕之后孕婦對營養(yǎng)的需求量提高了，不但要滿足自身的營養(yǎng)補充，還要提供給寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，葉酸、鐵劑、鈣片、維生素等的需求量也是逐漸上升。孕期要做好保健工作，多吃新鮮水果和蔬菜，不吃刺激性食物，懷孕的前三個月要禁止性生活。

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