孕婦羊水少吃什么會(huì)讓羊水增多

很多人都知道女性懷孕后，其子宮會(huì)產(chǎn)生羊水，這種物質(zhì)能夠保護(hù)胎兒不受到外界影響，對(duì)胎兒生命安全十分重要。但是有些女性在懷孕中后期卻出現(xiàn)了一些異常情況，比較常見的是羊水減少情況。羊水減少會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧。所以，孕婦羊水少吃什么會(huì)讓羊水增多？

1、保持維生素c的攝入。建議女性孕后多吃含有水分、維生素c的蔬菜水果，比如西紅柿、蘋果、獼猴桃等。女性也可以將這些蔬菜水果榨汁飲用，來補(bǔ)充更多羊水。

2、多喝湯。女性懷孕后平時(shí)要多喝湯，魚湯、排骨湯等都可以。湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且要求清爽不油膩，女性飲用過多不用擔(dān)心攝入太多脂肪，也能夠補(bǔ)充羊水。

3、多喝豆?jié){、牛奶。建議女性每天喝兩大碗豆?jié){或者飲用200ml牛奶，這樣做的目的做要是促進(jìn)血液循環(huán)，從而增加子宮胎盤的循環(huán)，使得羊水再生產(chǎn)。

4、多吃含鐵的食物，比如木耳、菠菜、牛肉等，鐵元素具有良好的造血作用，多吃這些食物，可以促進(jìn)血液循環(huán)，女性即能避免貧血，又能達(dá)到補(bǔ)充羊水的效果。

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