孕初期吃不下東西怎么辦

剛懷上寶寶，爸爸媽媽總是欣喜萬(wàn)分的，但有些孕婦卻被隨之而來(lái)的妊娠反應(yīng)折騰得疲憊不堪，早孕的反應(yīng)有很多種，其中，沒(méi)胃口、吃不下東西就是一種，甚至有些孕婦會(huì)出現(xiàn)反胃惡心的癥狀，那么，孕初期吃不下東西怎么辦？

孕早期孕婦吃不下東西，是很正常的現(xiàn)象。這是因?yàn)閼言兄笤型仙?，抑制了胃腸道平滑肌的張力，孕婦的胃腸道蠕動(dòng)減少了，就容易影響食欲。如果實(shí)在吃不下東西，孕媽媽可以不用逼著自己多吃，可以選擇少食多餐的方式，每頓吃少一些，然后多吃幾餐，這樣多多少少都能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，要注意液體與固體食物最好能分開(kāi)吃，避免增加反胃的機(jī)會(huì)。另外，可以選擇一些自己喜歡的零食充饑，比如多吃堅(jiān)果和新鮮的水果，可以補(bǔ)充維生素和其它營(yíng)養(yǎng)。

孕初期胎兒還非常的小，所需要的營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有那么多，通常從母體已有的營(yíng)養(yǎng)中獲得就足夠了，而且孕吐反應(yīng)維持時(shí)間也比較短，對(duì)胎兒的影響并不會(huì)很大，所以吃不下東西的時(shí)候孕媽媽可以不用太擔(dān)心會(huì)影響寶寶，倒是要關(guān)注自己身體，要保證自己攝入足夠的熱量。

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