懷孕應吃什么

懷孕的時候胎兒的發(fā)育需要足夠的營養(yǎng)，所以孕婦需要小心飲食，觀察自己的身體情況。孕婦需要滿足胎兒對營養(yǎng)的需求，很多食物對胎兒和孕婦來說都是很好的，孕婦需要選擇對胎兒有利的食物食用。那么懷孕應吃什么？

吃水果是很好的，水果的營養(yǎng)很豐富，而水果有中性熱性、寒性的區(qū)別，建議孕期吃一些中性的水果比較好，比如葡萄、石榴、香蕉、橄欖等，蘋果也是孕婦可以吃的。而西瓜、梨子屬于寒性的水果，需要適量的吃。

懷孕的時候可以吃一些促進食欲的食物，比如酸性的食物、清淡的食物，新鮮的蔬菜，不要吃的太油膩。孕婦需要注意葷素搭配，可以吃一些瘦肉、魚類、雞肉等。孕婦需要少量多餐，按時的吃飯，晚上不要吃太油膩的食物，不要吃太多補品，以免營養(yǎng)過剩。

懷孕的時候可以吃一些粥、面包干、餅干等可以減少孕吐，孕婦需要按時的做孕檢，了解胎兒的情況。孕婦如果缺乏某種元素，也可以聽醫(yī)生的意見食補，注意不可以吃太多，不要給腸胃太大的壓力，對孕婦的健康會造成很大的影響。

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