孕婦吃枸杞可以嗎

懷孕后的準(zhǔn)媽媽在日常飲食方面也會(huì)格外注意，畢竟有些食物可能會(huì)對(duì)孕期產(chǎn)生一些不良影響。而枸杞子可藥食兩用，平常做粥或做菜中也常會(huì)適量的添加，那么孕婦吃枸杞可以嗎？

1、孕婦可以適量的吃點(diǎn)枸杞。枸杞子屬于藥食兩用的一種食材，其有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎的功效。對(duì)于提高機(jī)體的免疫力和抗衰老、抗疲勞均有一定作用。而女性懷孕期間易感疲勞，所以適量的吃點(diǎn)枸杞，對(duì)改善不良癥狀也有幫助。

2、枸杞中含有很豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素，還含有相對(duì)較多的?；撬?、蛋白質(zhì)、以及多種維生素，同時(shí)也富含一些礦物元素，如鉀、鎂、鋅、硒等，而這些營(yíng)養(yǎng)素也是女性孕期所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、不過(guò)孕婦食用枸杞子也需注意，不要過(guò)量，否則容易導(dǎo)致孕期上火，易出現(xiàn)肝火旺盛等不良癥狀。所以孕婦食用枸杞還要注意自己是否有一些不舒服現(xiàn)象，比如眼睛腫脹、牙齦上火等，如有這類(lèi)情況不宜再吃枸杞。另外，還需注意枸杞子對(duì)于肝腎虧虛所引起的一些腰膝酸軟、體虛乏力有一定的食療調(diào)理作用，但是若有脾虛，便溏的孕婦不能吃枸杞子。

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