孕早期每天需要補充多少鈣

鈣物質(zhì)對身體的重要性是不言而喻的，在生活中缺鈣很容易導致一些身體不適的現(xiàn)象出現(xiàn)。為了避免缺鈣很多人都會注重補鈣。對于孕婦來說更需要注意補鈣這個問題，要不然孕期特別容易缺鈣。那么孕早期每天需要補充多少鈣？

孕早期每天的補鈣量需要達到800毫克左右，孕婦補鈣可以選擇喝牛奶的方法進行，一定不要過度依賴以藥物補鈣。牛奶當中的鈣物質(zhì)含量較高，孕早期應該每天一杯牛奶，另外還可以多喝一些骨頭湯來達到補鈣的目的。

補鈣對于孕婦來說十分重要，孕期不光需要補充孕婦身體所需要的鈣物質(zhì)，還需要將腹中胎兒所需要的鈣物質(zhì)一同補上。孕期補鈣主要還是要以飲食為主，只要在孕期均衡的攝取各類營養(yǎng)物質(zhì)，就不用擔心會出現(xiàn)缺鈣的問題。

隨著懷孕月份的增長，孕婦每天的補鈣量也會相應增加。雖然補鈣十分重要，但也不能夠過度補鈣，要不然很容易導致高血鈣的情況出現(xiàn)。在孕期除了要盡可能的補鈣之外，還需要補充一些其它的營養(yǎng)物質(zhì)，比如鐵，維生素還有蛋白質(zhì)等。

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