孕婦如何去濕氣

孕婦如果身體濕氣重的話，是很容易引發(fā)各種疾病，不僅會影響自身身體健康，情況嚴(yán)重的，就有可能會影響到胎兒健康，由于孕婦體質(zhì)比較特殊，不能使用藥物來去濕氣，所以有孕婦想知道，孕婦如何去濕氣？

孕婦體內(nèi)濕氣比較重的話，可以通過食療搭配運(yùn)動來進(jìn)行調(diào)理改善，在食療方面，孕婦可以將紅豆和薏米放一起加熱煮水來喝，由于薏米和紅豆都具有利水消腫、健脾去濕、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，可以起到不錯(cuò)的去濕效果。

桂圓紅棗枸杞都是滋補(bǔ)食物，均有驅(qū)寒暖身、補(bǔ)氣益血的作用，因此孕婦用桂圓紅棗枸杞煮水來喝，有去除體內(nèi)濕氣的功效，此外，孕婦還可以用生姜片加冰糖煮水喝，同樣有去濕氣的效果，食療去濕氣，并不是吃一兩次就可以改善癥狀，需要堅(jiān)持一段長時(shí)間。

在運(yùn)動方面，雖然孕婦不能做劇烈運(yùn)動，但可以做些運(yùn)動量較小且動作舒緩的運(yùn)動，如散步、瑜伽或孕婦保健操等，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，可以促進(jìn)孕婦身體血液循環(huán)和新陳代謝，通過排汗的方式將體內(nèi)的濕氣盡快排出體外。

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