孕婦能吃薯條嗎

薯條是一種很美味的休閑零食，人們在閑來無事的時候，喜歡吃著薯條追劇，那種感覺很是愜意。不過每個人的健康狀態(tài)不同，吃東西的時候就需要多加注意。比如說孕婦群體就需要謹慎飲食，那來了解下孕婦能吃薯條嗎？

薯條屬于油炸膨化食品，幾乎沒有什么營養(yǎng)價值，而且膽固醇和反式脂肪酸含量超標，不僅對健康不利，還有很大的危害。孕婦是一個很特殊的群體，由于子宮中孕育著小寶寶，食用這樣的不健康食品很不好，因此不建議孕婦輕易的食用薯條，盡量用新鮮的蔬果來代替油炸零食。

在炸制薯條的過程中，油溫較高，會釋放很多不利于健康的物質，甚至會釋放致癌物，這也是不建議孕婦食用薯條的重要原因。其實不只是薯條，還有其它油炸零食也不適合孕婦食用，孕婦一定要控制好自己的食欲。

由于孕婦需要給胎寶寶提供營養(yǎng)，在孕期更適合吃新鮮的食物，除了新鮮蔬果之外，瘦肉類、蛋類、黃豆類食物也適合孕婦食用。如果孕婦想要吃零食，可以適當?shù)某砸恍┢咸迅?、話梅干等，有開胃助消化的功效。

標簽：薯條孕婦美味能吃一種