孕婦膽固醇高怎么降低

在懷孕的時候如果做產(chǎn)檢，有些孕婦會發(fā)現(xiàn)自己的膽固醇偏高，這個時候就需要注意飲食了，還需要注意生活方式。膽固醇高必須要及早采取措施降低，以免胎兒會有危險(xiǎn)。那么孕婦膽固醇高怎么降低？

發(fā)現(xiàn)膽固醇偏高，一定要多吃魚，不建議吃膽固醇含量高的食物，比如雞蛋，還有動物內(nèi)臟等，這些都不建議吃。吃一些魚對降低膽固醇有利，魚肉里面含有ω-3脂肪酸，比如鮭魚，沙丁魚等，建議每周吃一次，可以降低飽和脂肪攝入量，降低膽固醇。

孕婦要多吃一些含有纖維的食物，比如谷物還有面包等，其中的纖維含量很高，可以降低膽固醇。膳食纖維一定要達(dá)到15到30克才行，在吃早餐的時候，可以吃一些黑莓，午餐的時候可以吃一些扁豆，都可以增加纖維攝入量，還可以改善便秘。

豆制品也可以降低膽固醇，可以吃一些大豆和豆腐，里面有異黃酮成分，可以將危害人體的物質(zhì)給清除出去，可以預(yù)防膽固醇高，改善膽固醇高。如果膽固醇比較高，一定要及時的送去醫(yī)院治療，必要的時候配合醫(yī)生用藥物治療，才會有更好的效果。

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