孕婦每個月需要補什么

女性在懷孕階段要注意的事情特別多，如果家里突然有了一個孕婦，餐桌上的菜都會做的十分豐富。但是，孕婦補充營養(yǎng)要飲食均衡，這樣才有利于促進胎兒的健康發(fā)育。那么，孕婦每個月需要補什么？

在孕婦的孕早期和孕晚期，都是需要補充葉酸以及多種維生素的。因為補充葉酸可以預防孕婦貧血以及出現(xiàn)早產的概率,同時還可以預防胎寶寶發(fā)育畸形,這對妊娠早期的孕婦來說尤為重要。因為孕早期，正是胎兒神經器官的發(fā)育關鍵。如果孕婦有孕吐反應，需要及時補充維生素C和B6，可以有效緩解孕婦的孕吐癥狀。

懷孕三個月之后，可以適量補充一些DHA，有助于促進胎寶寶的大腦發(fā)育。同時要補鈣，為了預防孕婦后期出現(xiàn)抽搐以及骨質疏松等情況。孕婦每天一定要攝入足夠的蔬菜，常吃一些動物血、肝臟以及紅肉等含鐵量豐富的食物。在懷孕期間經常運動，對胎寶寶和孕婦自身都大有益處。

除此之外，如果孕婦的身體在孕期缺什么，就及時的補充什么。孕婦需要每周攝入大約1-2次含碘豐富的海產品，比如海帶以及紫菜等，可預防胎寶寶畸形、貧血、流產等。在孕中晚期，胎兒的生長和發(fā)育速度是比較快的，對鈣的需求量也會增大，建議18周后常規(guī)補充鈣劑，并適當?shù)脑黾幽獭⒌?、魚以及肉類的攝入量，可補充蛋白、多種微量元素及能量。

標簽：懷孕孕婦女性個月