孕婦六個月的時候適合吃核桃嗎

大家對核桃應該不陌生，由于它具有一定的補腦功效，因此被人們視為補腦“專屬食物”。特別是正在懷孕的孕婦，更應該多吃一些核桃，來助力胎兒的大腦發(fā)育，那來了解下孕婦六個月的時候適合吃核桃嗎？

在懷孕的整個過程當中，孕婦可以隨時吃核桃，懷孕六個月的時候也很適合吃核桃。此時胎兒的腦細胞正在不斷的成熟，需要大量的卵磷脂營養(yǎng)，而核桃中含有豐富的卵磷脂營養(yǎng)物質(zhì)，正好有助于促進胎兒的腦細胞成熟。此時孕婦每天適量吃核桃，可以讓胎兒更聰明。

孕期吃核桃不僅有促進胎兒大腦發(fā)育的功效，還能幫助孕婦美容養(yǎng)顏。因為核桃中含有豐富的油脂和維生素E，可提升肌膚的鎖水能力，減少水分流失引發(fā)的皮膚干燥現(xiàn)象，同時維生素E還能淡化妊娠斑，減少黑色素形成。

孕婦吃核桃對自己的健康也有很多益處，核桃中的亞油酸甘油酯可滿足大腦基層質(zhì)的營養(yǎng)需求，從而起到健腦功效。而且核桃中蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分充足，可提升孕婦免疫力，減少孕期生病的幾率，可以說是好處多多。

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