孕婦熱氣吃什么

有些孕婦本身體質就偏熱性，懷孕之后由于進食比較多滋補品，上火熱氣比較嚴重。孕婦看到自己因熱氣臉部長痘、口里長潰瘍后，非常難受，又不敢亂用藥，想要通過飲食幫助改善。那么，孕婦熱氣吃什么？

孕婦熱氣時可以吃些有助于降火的食物，比如大豆、西紅柿、芹菜、蘿卜、綠豆、馬蹄、蓮藕、梨子、火龍果、草莓、橄欖、蘋果、柿子、香蕉、蜂蜜、牛奶、甘蔗、苦瓜、西瓜、綠豆、銀耳等等，這些都具有一定降火作用的。

孕婦熱氣時，要盡量遠離炒、煎、烤、油炸等烹飪方式，這些方式會加重孕婦上火跡象，最好選擇蒸、煮、煲等烹飪方式。同時需要多喝水，多喝水可以幫助降低身體的熱氣，多排尿，帶走身體的火氣。此外，如果能保持大便暢通，再配合適當的運動，這樣更好。

孕婦可以多休息，每天睡足8小時的時間，不熬夜，身體休息多了之后抵抗力更強，對熱氣上火引起的不適有緩解作用。建議孕婦盡量不要通過藥物解決熱氣問題，因為藥物雖然可以幫助降火，但存在副作用。

標簽：熱氣孕婦本身體質