孕婦在幾周吃海參好

海參是一種營養(yǎng)豐富的食物，受到很多人的喜愛，雖然海參的價(jià)格不菲，但是依舊是人們餐桌上的寵兒。對于孕婦來說，營養(yǎng)充足和均衡是很重要的，因此很多孕婦也會選擇海參來補(bǔ)充營養(yǎng)，那么孕婦在幾周吃海參好？

孕婦在整個(gè)孕期，不管什么時(shí)候都可以適量吃海參。如果是野生的，每天吃一只就可以了，海參中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，是一種高蛋白、低膽固醇、低脂肪的滋補(bǔ)品，可以養(yǎng)胎安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，增強(qiáng)孕婦的身體抵抗力。整個(gè)孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要了，一周吃一次，一次不超過兩個(gè)（中等大小）海參。

海參是海產(chǎn)品中營養(yǎng)價(jià)值比較高的，富含豐富的蛋白質(zhì)、膠原蛋白以及多種維生素和微量元素，且具有低脂肪、低膽固醇的特性。孕婦吃海參的好處諸多，例如養(yǎng)胎安神、補(bǔ)血養(yǎng)血、減緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、提高免疫力以及促進(jìn)胎兒的發(fā)育。但也要注意不要一次吃的太多，吃多了容易導(dǎo)致上火，海鮮過敏以及感冒或腹瀉的孕婦不宜食用海參。

標(biāo)簽：孕婦海參幾周營養(yǎng)一種