孕婦可不可以吃香蕉

孕婦在懷孕早期需要忌口，很多食物都不能吃，包括一些水果和蔬菜，相信這一點很多人都是知道的。而香蕉是一種常見的水果，是很多人都喜歡吃的一種水果，對身體也有好處。那么孕婦可以吃香蕉嗎？

孕婦可以吃香蕉，并且適當?shù)某阅軌驅(qū)】祹韼椭?，因為孕婦需要補充比較充足的維生素、礦物質(zhì)等物質(zhì)，而香蕉里就有很多對人體有幫助的營養(yǎng)元素，并且還含有不少膳食纖維，可以促進排便，如果孕婦在有容易出現(xiàn)便秘的情況下，可以稍微多吃一點香蕉。

不過吃香蕉也要注意食用的量，超量的話不但沒有好處，還會有危害，香蕉屬性偏涼,，糖分也高，不宜吃太多，尤其早孕期最好等12周后再少量吃，每個人體質(zhì)不同，不能說一定有流產(chǎn)風險。孕婦吃香蕉對補充營養(yǎng)有好處，可以避免寶寶發(fā)生無腦、脊柱裂嚴重畸形等情況，所以是可以適量吃的。

吃香蕉的話，最好在盛產(chǎn)香蕉的季節(jié)吃，如果過季了，就不要多吃了。如果準媽媽希望補充葉酸或是補鈣，建議不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。

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