孕婦能吃玫瑰紅葡萄干嗎

大家都了解孕婦是人體抵抗能力是較為獨特的，他們許多東西不適合吃太多，但針對這些營養(yǎng)元素比較價格高的食材，例如新鮮水果和肉類食品生雞蛋等，這種是他們平常應當多吃的。那么，孕婦能吃玫瑰紅葡萄干嗎？

孕婦也可以在日常生活中服用玫瑰紅葡萄干，但要留意攝取量，以防出現(xiàn)服用過多造成糖尿病，因此建議大家可以控制自身的食欲。以下小零食讓孕婦在解饞之余，同時也能為自已和肚子里的寶寶營養(yǎng)加分：

1.核桃：核桃自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸可以有效的促進大腦的發(fā)育。但是孕婦也要注意核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多的話，會由于攝入過多的熱量使得身體發(fā)胖，從而影響孕婦的正常血糖、血脂和血壓。

2.大棗：大棗本身含許多維生素，還能給孕婦補充鐵。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使孕婦脹氣。

3.全麥面包：孕婦在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥面包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養(yǎng)，有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為小零食。

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