孕婦可以吃西米銀耳湯嗎

孕婦在懷孕期間，可能會出現(xiàn)以前愛吃現(xiàn)在不愛吃，或以前不愛吃現(xiàn)在愛吃的情況，也可能會出現(xiàn)突然想吃某種食物的情況，但由于孕婦體質(zhì)比較特殊，所以有某些食物是不能吃，不然會產(chǎn)生不好的影響，那么，孕婦可以吃西米銀耳湯嗎？

西米銀耳湯的主要食材是西米和銀耳，西米成分占比最多的就是淀粉，淀粉屬于高熱量的食物，孕婦進(jìn)食以后，可以轉(zhuǎn)化出大量的葡萄糖，葡萄糖能給身體提供熱量，有助于增強(qiáng)身體免疫抗病能力，而且西米還有健脾養(yǎng)胃的作用。

銀耳能促進(jìn)肝臟細(xì)胞蛋白質(zhì)與核酸的合成，能提高肝臟解毒能力，及時(shí)排出身體內(nèi)有害物質(zhì)和毒素，對身體健康有好處，能增強(qiáng)免疫力。銀耳還富含纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動速度，幫助消化吸收，以及有潤腸通便的作用，可以防止便秘發(fā)生。

因此，孕婦可以吃西米銀耳湯，準(zhǔn)備150克西米和25克銀耳，將銀耳提前泡發(fā)，去除雜質(zhì)撕成小塊，放入鍋內(nèi)用小火煮至發(fā)透柔軟，另一鍋中水燒開后，放入西米煮5分鐘關(guān)火，燜5分鐘之后將西米撈出用冷開水沖洗，再放入銀耳鍋內(nèi)，加適量冰糖煮1分鐘即可吃了。

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