什么運(yùn)動(dòng)有助于孕婦開指

生產(chǎn)是一個(gè)非常漫長的過程，在生產(chǎn)過程中需要注意的事項(xiàng)非常多。在生產(chǎn)時(shí)需要開指，開指的過程往往比較慢，會(huì)讓很多孕婦會(huì)感覺到不適，開指的疼痛也讓很多孕婦難以忍受。那么什么運(yùn)動(dòng)有助于孕婦開指？

爬樓梯是一個(gè)有助于孕婦開指的運(yùn)動(dòng)。孕婦想要讓開指速度更快的時(shí)候可以選擇爬樓梯這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它能夠讓寶寶的頭部更快的入盆，對(duì)分娩也有很多的好處。在爬樓梯的時(shí)候一定要有家人在身旁陪伴，這樣能夠避免一些特殊情況的出現(xiàn)。

游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦開指也有很多的好處，但是在游泳的時(shí)候一定要注意水溫，并且在游泳前需要做好相關(guān)的熱身運(yùn)動(dòng)。水溫過涼很容易導(dǎo)致游泳過程中出現(xiàn)腿抽筋的情況，提前做熱身運(yùn)動(dòng)能夠避免抽筋發(fā)生，還可以避免特殊情況的發(fā)生。

在孕期還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，這樣也可以鍛煉到孕婦的身體，提高身體抵抗力，對(duì)孕婦開指有很多的好處。在做相關(guān)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意適當(dāng)。千萬不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則很容易導(dǎo)致一些意外情況的出現(xiàn)，這就是孕婦不愿意出現(xiàn)的事情了。

標(biāo)簽：孕婦開指有助于生產(chǎn)