引產(chǎn)后飲食吃什么好

對于女性來說每一次生產(chǎn)都會(huì)消耗身體的大部分能量，所以在產(chǎn)后一定要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。而且不管是生產(chǎn)還是引產(chǎn)都是一樣的，引產(chǎn)后月子的營養(yǎng)是否足夠會(huì)直接影響女性身體康復(fù)，那么，引產(chǎn)后飲食吃什么好？

引產(chǎn)之后一定要注重營養(yǎng)的補(bǔ)充，雞蛋就是生活中最為普通，但是蛋白質(zhì)含量高得食物，里面卵磷脂、卵黃素等都非常容易消化，是特別適合引產(chǎn)后的女性食用。不過也需要控制食用量，大概每天控制在4-6個(gè)雞蛋就能獲取足夠的能量。

各類湯也是補(bǔ)充營養(yǎng)的選擇，雞湯，魚湯等里面有易于吸收的蛋白質(zhì)，適合剛剛小產(chǎn)后吸收能力不強(qiáng)的女性。平時(shí)也可以沖紅糖水飲用，紅糖會(huì)幫助里面保暖，里面的鐵物質(zhì)可以給引產(chǎn)的女性補(bǔ)血，幫助促進(jìn)惡露的排除，適當(dāng)飲用效果好。

引產(chǎn)之后的飲食可以把大米粥適當(dāng)?shù)母鼡Q為小米粥，小米有豐富維生素，能夠幫助恢復(fù)體力，促進(jìn)腸胃蠕蟲之后消化之后的效果更快更好?？傊a(chǎn)之后月子里的飲食就是要多種多樣，葷素都有，富含營養(yǎng)和易于消化的。

標(biāo)簽：女性來說對于