孕婦可以吃的調(diào)味品調(diào)料有哪些

在懷孕期間孕婦需要小心注意，任何行為都要以胎兒的健康為主。在懷孕的時(shí)候可以吃的食物有很多，但是調(diào)味品很多刺激性強(qiáng)，不建議孕婦吃，做菜的時(shí)候就不建議放。那么孕婦可以吃的調(diào)味品調(diào)料有哪些？

孕婦一般調(diào)料都能夠吃，比如鹽、味精、醬油、醋等，但是辣椒、花椒等都不建議吃，孕婦如果喜歡吃也要少放，盡量避免吃比較好。孕婦不建議吃熱性的香料，比如八角。孕婦吃調(diào)味品的時(shí)候要注意，一次不能夠放得太多，對(duì)孕婦的胃不好，而且胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)也會(huì)被影響。

在懷孕之后可以正常飲食，但是甲魚(yú)、螃蟹這種寒涼性的食物不建議吃，山楂也不建議吃，可能會(huì)刺激宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦要遠(yuǎn)離太油膩、刺激性的食物，飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，還要養(yǎng)成少量多餐的好習(xí)慣，不要給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

蔬菜和水果對(duì)孕婦的身體來(lái)說(shuō)比較好，水果可以讓孕婦的食欲增強(qiáng)，補(bǔ)充身體所需的維生素。孕婦可以吃一些香蕉、蘋(píng)果、橘子、葡萄等，蔬菜基本都可以吃。吃東西要注意衛(wèi)生，吃之前也要清洗干凈。

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