孕婦可以喝白玉米粥嗎
來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2020-12-31 15:20 咨詢專家
女性懷孕的時(shí)候需要特別注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,才能滿足胎兒的需要。而且孕婦對(duì)于飲食應(yīng)該謹(jǐn)慎一些,因?yàn)橛胁簧偈澄锒际菓言衅陂g不宜食用的,例如桂圓、螃蟹以及山楂等。不過(guò)大部分食物吃一些都是可以的,那么孕婦可以喝白玉米粥嗎?
懷孕的時(shí)候是能夠吃白玉米粥的,白玉米粥的功效是有很多,營(yíng)養(yǎng)很豐富,白玉米粥含有的膳食纖維能夠幫助調(diào)理腸胃,預(yù)防便秘,在懷孕的時(shí)候吃玉米粥還有美容的功效,對(duì)身體比較好。不過(guò)玉米的碳水含量還是比較高的,要注意不要一次性吃太多。
玉米還有其他的吃法,比如直接用水煮熟了吃也是非常美味的。其實(shí)玉米對(duì)人體的健康非常有益,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)更加利大于弊,玉米的脂肪中維生素含量很高,對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處,從而有利于胎兒智力的發(fā)育。
玉米含有較豐富的天然維生素E,常吃不僅能改善皮膚粗糙,降低血液中的膽固醇含量,還能起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用,還可以為孕晚期婦女增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)防止便秘。用玉米須煮水代茶飲,還可以消腫,并預(yù)防高血壓綜合征。玉米對(duì)孕婦來(lái)講是不錯(cuò)的食品,孕期是可以吃煮熟的玉米的。
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