孕婦輕微貧血要吃什么

胎兒通過吸收母體的養(yǎng)分，在子宮內(nèi)不斷的生長發(fā)育，有的孕婦會因?yàn)樽陨頎I養(yǎng)物質(zhì)的不足而出現(xiàn)貧血的癥狀，可通過調(diào)整日常飲食來予以調(diào)理。下面就為大家來介紹一下，孕婦輕微貧血要吃什么？

孕婦輕微貧血可適當(dāng)食用動物肝臟、菠菜及木耳等食物。動物肝臟中不僅維生素a、維生素b2含量較高，而且其包含的鐵元素相較于其他食物更容易被人體吸收，所以孕婦食用能夠起到較好的補(bǔ)鐵功效，但需注意不可過量食用，并確保購買新鮮健康的動物肝臟，烹制熟透再食用。

菠菜、木耳等蔬菜當(dāng)中同樣含有豐富的鐵元素，對于輔助治療輕微貧血有些較好的作用，但需要注意由于木耳具有活血化瘀的功效，孕婦不可過量食用，以免引發(fā)腹痛、流產(chǎn)等癥狀。而紅棗、黑芝麻等食材也具有一定的補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，可與牛奶、白粥搭配食用。

考慮到個人體質(zhì)存在差異，部分身體素質(zhì)較差、胃腸道吸收功能不佳的孕婦，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用鐵制劑類藥物，能夠短時間內(nèi)補(bǔ)充身體缺乏的鐵元素，加速血紅蛋白的形成，從而緩解貧血癥狀。

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