孕婦不同時期補充什么

懷孕后為了確保胎兒能夠健康的生長發(fā)育，孕婦都會積極進補，以便于為其供給充足的營養(yǎng)成分而不同的孕期階段其需要為胎兒提供的不同的養(yǎng)分。下面就帶大家一同來了解一下，孕婦不同時期補充什么？

孕婦在不同時期需要補充葉酸、維生素、鈣元素等多種物質(zhì)。孕早期是胎兒著床及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段，葉酸是b族維生素類藥物，能夠有效促進新陳代謝并預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，所以推薦早期階段堅持進補，個別孕吐等妊娠反應(yīng)強烈的孕婦還可以適當補充維生素b6，有助于緩解早孕反應(yīng)。

進入孕中期階段，胎兒的生長速度較快，每天都需要母體攝取大量的營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致部分孕婦在此階段出現(xiàn)抽筋、頭暈、輕微貧血等癥狀出現(xiàn)，所以建議在此期間保證蛋白質(zhì)、鐵、鈣以及維生素的攝入充足，能夠更好的促進胎兒健康發(fā)育并緩解身體不適。

孕晚期胎兒的發(fā)育趨于穩(wěn)定，但由于子宮的壓迫可能會引發(fā)便秘，因此孕婦可適當補充維生素與膳食纖維。不同階段需要補充的營養(yǎng)成分不同，除了服用相關(guān)藥物外，建議其豐富日常飲食，從獼猴桃、菠菜、谷物等不同食物中獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

標簽：懷孕孕婦同時期確保補充