六個(gè)月的孕婦貧血吃啥好

孕婦需要特別重視孕期的飲食，因?yàn)檎麄€(gè)孕期吃的食物需要供給胎兒與孕婦兩個(gè)人，如果鐵元素?cái)z入不足，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦貧血發(fā)生。為了預(yù)防貧血發(fā)生，需要吃一些補(bǔ)血的食物，那么，六個(gè)月的孕婦貧血吃啥好？

六個(gè)月的孕婦對(duì)鐵質(zhì)的需求量大，應(yīng)該吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物。能夠起到補(bǔ)血作用的食物有豬肝、瘦肉、紅棗以及黑木耳等等，再就是富含魚(yú)、蛋類的食物也要多攝入一些，除此以外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)服用一些補(bǔ)鐵的制劑。孕婦也可以做一些補(bǔ)血的湯，比如烏雞紅棗枸杞湯、紅棗銀耳湯等等。

孕婦注意攝入維生素C的蔬菜，還有水果，能夠促進(jìn)鐵元素的吸收，然后平時(shí)注意不要喝冷水，再就是堿性的食物，還有一些甜食等等，這一類食物會(huì)影響到鐵元素的吸收。

總之，整個(gè)孕期的飲食非常重要，需要合理安排，做到均衡飲食，這樣才能保證胎兒與孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。同時(shí)一定要遠(yuǎn)離一些辛辣、刺激性的強(qiáng)的食物，這一類食物會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育，還可能會(huì)導(dǎo)致孕婦上火，影響身體健康。

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