孕婦老想吃甜的怎么辦

在懷孕的時候，孕婦的身體會有很大變化，在飲食上面也會發(fā)生改變。有不少孕婦都很喜歡吃甜食，但是甜食的糖分比較高，不建議吃太多。在懷孕的時候孕婦很難控制自己的食欲，那么孕婦老想吃甜的怎么辦？

懷孕期間甜食可以適當吃，但是吃太多對身體不利，容易導(dǎo)致糖類代謝紊亂，患有糖尿病的幾率會增加。在懷孕之后吃甜食少吃為宜，吃比較好消化的，可以吃一些不油膩的輕甜食。吃甜食注意不能夠空腹吃，飯后吃的就會比較少，而且還可以和正餐一起消化，熱量吸收的就會比較少。

吃甜食注意不能夠睡前吃，吃了以后就睡覺不容易消化，而且還容易引起胃酸逆流，會覺得身體很不舒服，吃甜食熱量也容易堆積在一起，就會轉(zhuǎn)變成脂肪，孕婦太胖了也會威脅健康。如果胎兒過大，那么容易造成難產(chǎn)。

在孕期需要的營養(yǎng)比較多，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等都不可缺少。孕婦要合理搭配飲食，葷素都要攝入，不可單一化飲食。孕婦還要去醫(yī)院定時做孕檢，發(fā)現(xiàn)異常狀況也要早日采取措施應(yīng)對，進行治療。

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