孕婦能吃白蘿卜嗎

孕婦懷孕期間的飲食一定是要經過篩選的，因為有一些食物包含的物質會影響胎兒的健康發(fā)育?，F(xiàn)在因為有孕婦特別喜歡吃白蘿卜，又擔心不知道白蘿卜里面是否有不好的物質，十分猶豫。就想了解一下，孕婦能吃白蘿卜嗎？

孕婦能吃白蘿卜的，而且適當的一些白蘿卜對于身體還有一定的好處。白蘿卜里面有大量的膳食纖維，足夠的膳食纖維能夠加速孕婦的腸胃蠕動，減少孕婦因為孕期運動少出現(xiàn)的便秘情況。特別是蘿卜中的芥子油對于消化食物特別有幫助。

蘿卜里面還有豐富鈣，鉀等物質，在胎兒發(fā)育中期需要形成骨骼和腦部發(fā)育期間是十分有好處的。如果剛好是冬天白蘿卜盛產的季節(jié)，孕婦可以增加吃白蘿卜的次數，幫助自己增強機體免疫功能，提高抗病能力，避免在冬天生病。

白蘿卜的做法有很多，一般可以用來煮湯，把白蘿卜直接放在豬骨湯里面熬煮至熟就可以食用。也可以把白蘿卜切絲來炒，加入肉絲和胡蘿卜絲，顏色既漂亮有營養(yǎng)健康。或者是用來炒豆類食物也是可以很好的幫助孕婦提高免疫力的。

標簽：白蘿卜孕婦間的懷孕期能吃