孕婦可以吃自家做的腐乳嗎

正在懷孕的女性有很多需要注意的事項，在日常生活中，孕婦需要時刻謹(jǐn)慎，無論是自己的舉動，還是飲食方面，都不能有所大意。尤其是飲食方面，不僅孕婦自己要注意，家人也應(yīng)該多留心，那孕婦可以吃自家做的腐乳嗎？

腐乳是一種發(fā)酵食品，經(jīng)過發(fā)酵之后含有豐富的氨基酸和益生菌，對人體健康有很多益處。相比于市面上售賣的腐乳來說，自己家制作的腐乳要干凈衛(wèi)生一些，孕婦可以適量的食用。不過給孕婦吃的腐乳在制作過程中不要大量加鹽，否則就不適合孕婦食用，會加重孕期水腫。

腐乳的味道雖然很好，但是孕婦要適量食用，大量食用就會給自身健康和胎兒的發(fā)育造成一定影響。而且孕婦要注意不能吃從外面買的腐乳，因為外面買的腐乳制作過程看不見，衛(wèi)生狀況無法保證，可能不衛(wèi)生。

外面買的腐乳中鹽分含量偏高，不符合孕婦的飲食原則，因此建議孕婦謹(jǐn)慎選擇腐乳，不要隨意的食用購買的腐乳。除了腐乳之外，還有一些腌制的小食品也不建議食用，比如榨菜、火腿等，避免鹽分?jǐn)z入超標(biāo)，對健康造成不利影響。

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