孕婦補(bǔ)鈣什么時候

鈣質(zhì)元素是人體不可或缺的微量元素，尤其女性懷孕期間既要保證自身機(jī)體運(yùn)行所需的鈣質(zhì)，同時也要為胎寶寶健康發(fā)育提供充足的鈣質(zhì)營養(yǎng)，所以女性容易在懷孕期間有缺鈣現(xiàn)象，那么孕婦補(bǔ)鈣什么時候呢 ？

1、對大多孕婦而言，一般在孕中期需要補(bǔ)鈣。但由于每個孕婦都有個體差異，所以具體需要補(bǔ)鈣的時間也會有所不同。孕婦補(bǔ)鈣應(yīng)根據(jù)檢查結(jié)果，依據(jù)母體和胎兒對鈣質(zhì)需求，及體內(nèi)的缺鈣程度，選擇具體補(bǔ)鈣時間。

2、通常在懷孕早期的孕婦大多不需要補(bǔ)鈣。因?yàn)榇藭r對于鈣元素的需求量并不是很大，此時和未孕前相差不多，只要能做到保證營養(yǎng)充足，正常飲食，基本可以保證鈣質(zhì)需求。而隨著孕周增加，進(jìn)入懷孕中期時需要適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)鈣，但是具體的補(bǔ)鈣方案，應(yīng)結(jié)合產(chǎn)檢情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、進(jìn)入懷孕中期的女性，從飲食方面也需要注意，應(yīng)多吃含有鈣元素豐富的食物，比如排骨、瘦肉、蛋類食物、奶類食物等，要做到飲食均衡合理，避免挑食、偏食或者暴飲暴食，這樣才會有利于孕期補(bǔ)鈣。

標(biāo)簽：孕婦鈣質(zhì)補(bǔ)鈣元素人體