孕婦能喝茶葉茶水嗎

茶的歷史很長，不少人平時有喝茶的習(xí)慣，喝茶對身體的好處有很多，可以幫助解膩，也能讓人精神，不過，孕婦的飲食需要格外謹(jǐn)慎，有些孕婦平時愛喝茶，但在懷孕后就要慎重一些，那么，孕婦能喝茶葉茶水嗎？

孕婦最好不要喝茶葉茶水，茶葉有刺激神經(jīng)興奮的作用，喝了容易影響睡眠，而孕婦的睡眠習(xí)慣會影響到胎兒的發(fā)育，如果孕婦睡不著，精神比較興奮，就會導(dǎo)致胎動增多，不利于胎兒的正常生長發(fā)育，因此孕婦最好不要喝茶葉水。

此外，大多茶葉比較寒涼，容易傷及胎氣，而且茶葉中的茶堿會阻礙鐵元素的吸收，容易引發(fā)貧血現(xiàn)象，因而孕婦想要喝水的話，盡量是喝白開水，如果覺得白開水比較清淡，可以在里面加入幾片檸檬，不僅能讓白開水增加味道，還能補充一些維c。

孕婦想要喝茶的話，可以適當(dāng)?shù)暮刃┚G茶，綠茶中含有鋅元素，還有維生素C等，這對加強心腎功能有幫助，還可以幫助消化，預(yù)防妊娠水腫等問題。不過孕婦不宜喝紅茶，因為里面含有咖啡因，對人體有興奮作用，會刺激胎動頻繁。

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