孕期睡覺姿勢

孕期選擇合適的睡覺姿勢不僅能夠確保讓自己有好的睡眠質(zhì)量，而且對胎寶寶也有好處，所以，很多孕媽都特別在意睡覺姿勢問題，但是，在選擇睡覺姿勢的時候，她們也會擔(dān)心自己的睡覺姿勢不給力，那么，孕婦睡覺姿勢該怎么選擇呢？

在孕早期對睡姿并沒有特別要求，只要不選擇趴著睡就可以。也就是說在孕早期除了趴著睡以外，可以選擇其他任何自己喜歡的睡覺姿勢，所以，對于孕婦而言，這個時候可以選擇的睡姿也是比較多的，大家不用擔(dān)心這時候選擇睡姿不當(dāng)情況出現(xiàn)。

到了孕中期和孕晚期時候，孕婦在睡覺時候就要盡可能選擇側(cè)臥，不要選擇仰臥，因為仰臥會導(dǎo)致下腔靜脈和腹部主動脈受到影響，孕婦也會因為這樣出現(xiàn)惡心、嘔吐以及頭暈等等異常情況，另外，有很多孕婦在懷孕以后會有子宮右旋的情況，這時候建議選擇左側(cè)臥方式來休息，以免因為右側(cè)臥休息影響到胎兒的血液和氧氣供給。

上面就是孕期睡覺姿勢的相關(guān)介紹，在懷孕以后選擇姿勢一定要根據(jù)情況去選擇最適合自己的睡覺姿勢，如果感覺某個姿勢睡覺不舒服，則要根據(jù)情況更換一個自己認(rèn)為相對比較舒服而且不會影響到胎兒的姿勢。

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