孕婦吃什么敗火

女性懷孕之后，體質(zhì)多數(shù)會偏熱，稍微吃點(diǎn)溫性的東西就會導(dǎo)致咽喉疼痛、咳嗽不止、小便赤痛等癥狀，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)長時間的便秘，因?yàn)樯眢w的這些情況，也很容易引發(fā)孕婦心煩意亂、暴躁易怒的情緒，那么，孕婦吃什么敗火？

如果在孕期上火的話，建議最好不要用藥物去火，因?yàn)樗幬锖苡锌赡軙o胎兒帶來不好的影響，最安全的方式是通過食療敗火，孕婦想要敗火快，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，常見的比如黃瓜、西紅柿、火龍果、苦瓜等。

另外，還可以配合一些清熱的湯水，比如菊花茶、綠豆湯等等。同時，也可以將綠豆放在粥里蒸煮，作為主食食用，也能起到清熱降火的效果。此外，情緒也有一定影響，孕婦保持心態(tài)平和也是可以在一定程度上達(dá)到敗火的目的的。

很多時候，孕期上火都是由于血虛引起的，建議孕婦在懷孕期間可以適量運(yùn)動，做一些孕期瑜伽，或者飯后去小公園散散步，呼吸新鮮空氣的同時也能增強(qiáng)身體素質(zhì)。這不僅對改善體質(zhì)有幫助，對肚子里的小寶寶也是有好處的。

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